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Curso de Aqui e AGORA com Yoga e a Meditação de 5 minutos

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Preço:
Preço promocionalR$ 39,90 Preço normalR$ 127,00

Descrição

Viva intensamente, feliz e conscientemente com Yoga e a Meditação de 5 minutos

Entre no momento presente e viva intensamente, feliz e conscientemente com Yoga e a Meditação de 5 minutos

Avaliação: 5.0 de 52 avaliações 5.5 horas totais 26 palestras Todos os níveis

O seu tempo é AGORA! Viva no momento presente, porque a felicidade está no momento presente! Yoga não é apenas sobre exercícios físicos, mas também uma filosofia milenar da Índia. Compreender o conceito de 'tempo' e viver no AGORA são elementos essenciais da filosofia do Yoga. Este curso oferece uma visão sobre a compreensão do tempo conforme explicado nas obras fundamentais da filosofia do Yoga. Neste curso, você aprenderá os fundamentos da filosofia do Yoga e métodos para aplicá-los para viver intensamente no momento presente, o que significa viver feliz. Visão geral do curso:

Na primeira parte, você aprenderá a perceber ativamente o momento presente ou o AGORA por meio de exercícios curtos de 2 minutos. Yoga não pode ser aprendido apenas por meio de compreensão teórica, mas por meio de experiência e prática. Os exercícios incluem vários métodos de Yoga, como exercícios de respiração, cânticos e meditação.

Na segunda parte, você conhecerá o momento presente participando de sessões de Yoga de diferentes durações com exercícios de respiração, exercícios físicos, Meditação de 5 minutos e relaxamento. Para uma experiência de relaxamento profundo, também há sessões de Yoga com música improvisada de flauta. Sessões de 60 minutos, 30 minutos e 15 minutos de Ashtanga Yoga estão disponíveis.

Na próxima parte do curso, serão explicados os fundamentos teóricos do significado do 'AGORA'. Você aprenderá sobre as origens da filosofia do Yoga e um resumo dos Yoga Sutras, o guia do Yoga.

No capítulo final, você terá novamente sessões de Yoga de diferentes durações, com exercícios de respiração, exercícios físicos, Meditação de 5 minutos e relaxamento para você participar.

O que você aprenderá

  • Perceber intensamente o momento presente/imersão no momento presente
  • Métodos e exercícios para estar no momento presente com Yoga e a Meditação de 5 minutos
  • Benefícios adicionais do Yoga, como flexibilidade, paz interior e saúde
  • Compreensão dos Yoga Sutras e visão da filosofia do Yoga
  • Lidar com o tempo e gerenciamento do tempo
  • Chegar mais perto de si mesmo em seu próprio caminho espiritual
  • Chegar ao momento presente

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