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Curso de Aprender a gerenciar o estresse no trabalho

Economize R$ 87,10

Preço:
Preço promocionalR$ 39,90 Preço normalR$ 127,00

Descrição

Aprenda a Gerenciar o Estresse no Local de Trabalho

Curso de Gerenciamento do Estresse

Avaliação: 0.0 de 50 avaliações

Duração Total: 1 hora

Total de Palestras: 12

Nível: Iniciante

Sobre o Curso

O estresse é uma forma de tensão física, psicológica, emocional e mental que as pessoas experimentam, o que pode afetar suas atividades e vida diária. O estresse pode levar a uma diminuição na produtividade e até causar dor física. Em nossas vidas diárias, com ou sem nossa consciência, podemos experimentar estresse. O estresse leve pode aumentar a produtividade, mas o estresse moderado e grave pode prejudicar tanto nossa saúde física quanto mental, bem como a saúde daqueles ao nosso redor. Portanto, a capacidade de gerenciar o estresse é crucial para manter a produtividade e o bem-estar geral. Este programa fornece aos participantes o conhecimento e as habilidades para gerenciar o estresse de forma independente. Técnicas práticas também são fornecidas, permitindo que os participantes escolham os métodos mais adequados com base em suas próprias características. As competências visadas incluem autoconsciência, autoaceitação e autodesenvolvimento. Os tópicos abordados neste programa incluem: - Reconhecimento Precoce do Estresse - Compreensão do Estresse e seus Sintomas - Fatores que Causam Estresse - Níveis de Estresse - Impacto do Estresse nas Pessoas - Desafios e Benefícios do Gerenciamento do Estresse - Compreensão do Gerenciamento do Estresse - Objetivos do Gerenciamento do Estresse - Técnicas de Gerenciamento do Estresse (D.I.S.C) - Gerenciando o Estresse com a Linguagem do Amor - Gerenciando o Estresse com Pontos de Pressão - Dicas de Gerenciamento do Estresse Qualquer pessoa pode participar deste programa, pois não são necessárias competências específicas. Tudo o que é necessário é o desejo de ter uma mentalidade saudável e em constante desenvolvimento.

O que Você Aprenderá

- Compreender a importância do gerenciamento do estresse - Reconhecer suas próprias características de personalidade - Escolher as técnicas de gerenciamento do estresse mais adequadas - Identificar os fatores que causam estresse

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Dúvidas Gerais

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