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Curso de Aprendendo a Alegria da Relaxação

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Preço:
Preço promocionalR$ 39,90 Preço normalR$ 127,00

Descrição

Descubra a Arte do Relaxamento

Domine 4 Técnicas Eficazes para Eliminar o Estresse, Aumentar a Vitalidade e Cultivar um Estado Sereno de Relaxamento

Classificação: 4.5 de 53 avaliações 2 horas totais 29 palestras Iniciante Embarque em uma jornada para desvendar os segredos do relaxamento e experimentar a verdadeira tranquilidade. Diga adeus às dificuldades de relaxar e à frustração de resultados lentos. Este curso abrangente, "Descubra a Arte do Relaxamento", irá guiá-lo através de quatro técnicas poderosas que o ajudarão a alcançar o estado máximo de relaxamento radiante. Se você frequentemente se questiona por que o relaxamento parece elusivo, este curso é perfeito para você. Abordando preocupações e dúvidas comuns, projetamos este workshop experimental em cinco partes para fornecer as ferramentas e o conhecimento necessários para experimentar um relaxamento profundo. Ao longo do workshop, você explorará as seguintes técnicas:

1. Respiração Profunda sem Esforço:

Descubra o primeiro passo em direção ao relaxamento sem esforço e experimente resultados imediatos.

2. Meditação Consciente e com Mantra:

Aprenda a arte de acalmar a mente e superar distrações através da meditação consciente e com mantra.

3. Visualização de Imagens Vívidas:

Liberte sua imaginação e aprenda a criar imagens mentais, mesmo que você não as veja vividamente.

4. Relaxamento Progressivo dos Músculos Profundos:

Descubra a técnica anti-ansiedade que visa o relaxamento profundo dos músculos para um alívio máximo do estresse.

5. Criando uma Resposta Radiante de Relaxamento:

Desvende a fórmula secreta para cultivar uma resposta radiante de relaxamento. Apresentado em um formato direto e de fácil compreensão, este curso explora os princípios fundamentais de cada técnica, fornecendo etapas práticas para resultados rápidos e eficazes. Mergulhe em uma experiência imersiva de relaxamento que envolve todos os seus sentidos. Basta seguir estes passos: 1. Acesse os materiais de texto em PDF para download. 2. Sente-se, relaxe e ouça as gravações de áudio. 3. Assista aos vídeos informativos do PowerPoint. 4. Participe ativamente dos exercícios de roteiro e utilize as gravações em MP3 "Apenas Relaxe Assim". 5. Mantenha um lápis e uma foto querida por perto para os exercícios de Visualização de Imagens Vívidas. Para apoiar ainda mais sua prática de relaxamento, incluímos dois bônus valiosos: Bônus #1: Torne-se uma Pessoa Mais Vibrante: Incorporando o Relaxamento em Sua Agenda Ocupada Bônus #2: O Vídeo Guiado de Relaxamento e Meditação da Respiração Calmante Ao concluir "Descubra a Arte do Relaxamento", você terá um repertório de técnicas de relaxamento que melhoram sua capacidade de lidar com o estresse, aumentam seus níveis de energia e melhoram sua qualidade de vida geral. Experimente o poder de liberar a tensão em minutos e cultivar a paz interior onde e quando desejar. O que você aprenderá: - Dominar cinco técnicas mente-corpo para reduzir rapidamente o estresse e aumentar os níveis de energia. - Adquirir habilidades para criar imagens mentais vívidas usando todos os cinco sentidos. - Aprender a arte de criar mantras personalizados para meditação. - Descobrir estratégias para incorporar o relaxamento em sua rotina diária agitada. - Participar de exercícios de meditação e relaxamento guiados através de demonstrações em vídeo.

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