Descrição
Visão geral do curso
Este curso é projetado para pessoas interessadas em Yoga, mas que ainda não experimentaram, bem como para aqueles que começaram recentemente a praticar Yoga e estão procurando orientação. Ele serve como o guia perfeito para você se apaixonar por uma das disciplinas mais abrangentes - você não precisará de mais nada. Você aprenderá muitas coisas e será inspirado a se aprofundar ainda mais. Teremos aulas de Yoga todos os dias durante 13 dias, especialmente adaptadas para iniciantes. Isso permitirá que você aproveite ao máximo o seu tempo, aprenda coisas novas e traga bem-estar e saúde para o seu corpo. Eu garanto que, ao final deste curso, você entenderá a conexão entre seu corpo, alma e mente. Você aprenderá técnicas adequadas de respiração, descobrirá várias maneiras de trabalhar com energia, se sentirá fisicamente e mentalmente mais forte, melhorará sua flexibilidade, experimentará a paz de respirar e estar presente, e muito mais. Quando você terminar este curso, você ficará encantado com o Yoga, assim como eu fiquei.O que faremos?
- YOGA: Você experimentará 4 tipos de Yoga: Hatha Yoga, Power Yoga, Yoga Flow e Yoga Estático. Isso permitirá que você explore a variedade de áreas dentro do Yoga e encontre aquela que mais lhe convém. - TEORIA E PRÁTICA: O que é Pranayama? O que são Mudras? O que são Chakras? Descubra seus significados e como são usados na prática do Yoga e em nossa vida diária. - MEDITAÇÃO: Concluiremos com uma sessão de meditação que inclui Pranayamas, Mudras e alinhamento dos Chakras.O que o curso inclui e o que você aprenderá?
- 8 aulas completas de Yoga (2 Hatha Yoga, 2 Power Yoga, 2 Yoga Flow, 2 Yoga Estático) - 3 vídeos explicativos (O que é Pranayama?, O que são Mudras?, O que são Chakras?) - 1 PDF complementar com informações sobre Mudras - Um áudio MP3 de uma aula de Yoga de olhos vendados - 1 aula completa de MEDITAÇÃO (integrando Pranayamas, Mudras e Chakras) - Meu guia para praticar Yoga em casa - Certificado de conclusãoVocê está interessado em fazer Yoga, mas ainda não teve a chance de experimentar? Então esta é a oportunidade perfeita para você.
O que você aprenderá
- YOGA (Hatha Yoga, Power Yoga, Yoga Flow, Yoga Estático) - MEDITAÇÃO - PRANAYAMA - MUDRAS - CHAKRAS - BEM-ESTAR E SAÚDE - CONEXÃO ENTRE CORPO, ALMA E MENTE - BEM-ESTAR FÍSICO E MENTALEstimar frete
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