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Descrição
Cartilha: Posições Básicas de Reiki
O Reiki é uma técnica japonesa que busca a harmonização e equilíbrio da energia vital, promovendo saúde e bem-estar. Através da imposição de mãos, o praticante de Reiki canaliza a energia vital universal para si mesmo ou para outras pessoas. Esta cartilha visa introduzir as posições básicas utilizadas na prática do Reiki.
1. Cabeça:
- Fronte: Posicione as mãos sobre a testa, cobrindo os olhos. Beneficia a intuição e alivia dores de cabeça.
- Topo da Cabeça: Mãos levemente posicionadas acima do topo da cabeça. Auxilia na conexão espiritual.
- Orelhas: Mãos cobrindo as orelhas. Auxilia na audição e equilíbrio emocional.
2. Tronco:
- Garganta: Mãos sobre o pescoço e garganta. Beneficia a comunicação e expressão.
- Coração: Mãos sobre o peito, acima do coração. Fomenta o amor e a compaixão.
- Plexo Solar: Mãos posicionadas abaixo do peito e acima do umbigo. Relacionado ao poder pessoal e autoestima.
- Sacro: Mãos posicionadas na região abdominal, abaixo do umbigo. Conecta-se com as emoções e relações.
3. Extremidades:
- Ombros: Mãos sobre os ombros. Alivia tensões e o peso das responsabilidades.
- Cotovelos: Mãos ao redor dos cotovelos. Ajuda nas articulações.
- Mãos: Cobrindo as mãos do receptor. Relacionado à capacidade de dar e receber.
- Joelhos: Mãos ao redor dos joelhos. Ajuda na flexibilidade e movimento.
- Pés: Mãos sobre os pés. Relacionado ao caminho da vida e equilíbrio terrestre.
Dicas para uma Boa Prática:
- Mantenha-se relaxado e receptivo.
- A intenção é crucial. Foque em transmitir amor, paz e cura.
- Lembre-se de respirar profundamente e de forma tranquila.
- Em cada posição, mantenha as mãos até sentir que a energia se equilibrou, geralmente por 3 a 5 minutos.
A prática regular do Reiki pode trazer inúmeros benefícios, desde o alívio de estresse e ansiedade até a promoção da cura física e emocional. Ao utilizar essa cartilha como guia, você terá uma introdução básica, mas essencial, às posições do Reiki. Lembre-se sempre de continuar estudando e, se possível, busque um mestre ou curso certificado para aprofundar seus conhecimentos.