CRONOGRAMA - 21 DIAS EMAGRECIMENTO HOLÍSTICO
AULAS INICIAM 01/01/2023
Esta formação foi desenvolvida exclusivamente para proporcionar uma vivência de emagrecimento através de uma metodologia exclusivamente holística. Nesta Metodologia, abordaremos variados pontos que são deixados de lado pela maioria dos profissionais e dos protocolos de emagrecimento.
Compulsões alimentares, obesidade e sobrepeso não estão apenas relacionados com o que comemos, mas sim com uma série de elementos que interferem diretamente na nossa qualidade de vida e peso.
Por este motivo durante 21 dias vocês vão expandir sua consciência, aprender técnicas, ferramentas e vivências secretas, exclusivas da IBRATH, capazes de te auxiliar a obter o seu corpo do sonhos.
Emagrecimento não é apenas físico, mas sim emocional, energético e até mesmo espiritual.
Acredite, possivelmente você só não emagreceu até hoje ou obteu o corpo dos seus sonhos por causa destes segredos.
DIA 01
- Introdução
- Correlação existente entre emoções e o corpo
- Metodologia de emagrecimento
- Tríade da Saúde
- Terapias Holísticas e o Corpo
- Fluxos Energéticos e Fluxos Físicos
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DIA 02
- A jornada do bem-estar físico
- A importância do Chakra Básico
- Primeiros passos
- Tarefas / Exercícios
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DIA 03
- Gatilhos Emocionais
- Gatilhos Físicos
- Removendo Traumas Passados
- Refletindo sobre nossa saúde
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DIA 04
- Mudando conceitos e significados
- Metodologia o (Nosso corpo - Nosso Templo)
- Mudando Hábitos
- Promessa para eu Futuro
- Reflexão Sobre os Tipos de Insumos
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DIA 05
- Eliminando Processos Compulsivos
- Eliminando Processos Inconscientes
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DIA 06
- Aprendendo a lidar com o desejo
- Aprendendo a lidar com a vontade
- Controlando as emoções
- Técnicas
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DIA 07
- Novos Hábitos Físicos
- Novos Hábitos Alimentares
- A Técnica do Apenas “aparecer”
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DIA 08
- Experienciando a influência dos alimentos na nossa consciência
- Exercício do Jejum
- Apenas Frutas
- Apenas Aguá
- Observações
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DIA 09
- Influências alimentares em nossos estados mentais
- Documentação
- Observando nosso corpo
- Consciência Alimentar
- Consciência Física
- Exemplos Pessoais
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DIA 10
- Palestra Sobre Exemplos Pessoais da Importância da consciência Corporal.
- Respeitando seus limites
- Compreendendo seus ciclos
- Consciência correlação Emocional x Física
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DIA 11
- Exercício de visualização Corpo
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DIA 12
- Quebrando Limites Físicos / Emocionais
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DIA 13
- O poder do Foco / Estar Presente
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DIA 14
- Desenvolvendo Habilidade de sentir seu corpo
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DIA 15
- Meditação do auto-controle
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DIA 16
- A Teoria do Fluxo por trás da medicina Tradicional Chinesa
- Por que os Fluidos devem se mover
- Obstrução ou pouco fluxo causa problemas
- Como ativar o fluxo físico e energético
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DIA 17
- A importância da Respiração
- Exercícios respiratórios para ativação do fluxo físico
- Ativação do Metabolismo
- Elevando batimentos cardíacos conscientemente
- controlando sua respiração e fluxo
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DIA 18
- A capacidade Adaptativa do Corpo
- Como utilizar esta ferramenta ao seu favor
- Metabolismo e Hormônios
- Idade
- Tipos Corpóreos
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DIA 19
- A importância do Acompanhamento Profissional
- Nutricionista
- Endocrinologista
- Clínico Geral
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DIA 20
- A história do Record Olímpico
- Limite físico não é o limite mental
- O problema da procrastinação
- O problema da ilusão que criamos para fugir dos compromissos
- Como ser franco
- Aceite a verdade por mais dura que seja
- Pare de criar desculpas, Fugir do que realmente é
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DIA 21
- Conclusão
- Fechamento
- Proximos passos
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