O que é Chakraterapia?
Chakraterapia é o tratamento e equilíbrio do corpo energético. Pensamentos, emoções e comportamentos são todos compostos de energia e frequências energéticas.
A terapia de chakra concentra-se na eliminação de quaisquer bloqueios do corpo energético para permitir que a energia flua mais livremente, resultando em menos sintomas mentais, emocionais e físicos.
Existem exercícios, mantras e práticas específicas que ajudam a equilibrar cada chakra.
Como funciona a terapia de chakras?
Para equilibrar o corpo energético, é preciso familiarizar-se com os sete chakras em todo o corpo. Começando na base da coluna e subindo pelo corpo, os chakras são os seguintes:
- Chakra Raiz: Este Chakra está localizado na base da coluna vertebral. Este chakra é responsável por uma sensação de segurança e nos ancora na Mãe Terra. Portanto, quando este chakra estiver equilibrado, você se sentirá seguro, protegido e fundamentado em sua vida. Quando você começar a se sentir sem chão ou inseguro, deve se concentrar em desbloquear e equilibrar seu chakra raiz.
- Chakra Sacral: Este Chakra está localizado abaixo do umbigo. É responsável por sua criatividade, sexualidade e emoções. Portanto, quando este chakra estiver equilibrado, você estará usando seu poder criativo, sentindo-se conectado à sua sensualidade e permitindo que as emoções fluam através de você. Quando você começa a se sentir criativa ou emocionalmente preso, ou desalinhado com sua sexualidade, deve se concentrar em desbloquear e equilibrar seu chakra sacral.
- Chakra do Plexo Solar: Este Chakra está localizado na região superior do ventre/diafragma. É responsável pela sua conexão com o seu poder pessoal. Portanto, quando este chakra está equilibrado, você se sente poderoso, confiante, intuitivo e tem uma forte auto-estima. Quando você começar a se sentir fraco ou deprimido, concentre-se em desbloquear e equilibrar seu plexo solar.
- Chakra do Coração: Este Chakra está localizado no peito. É responsável pela sua capacidade de dar e receber amor. Portanto, quando este chakra estiver equilibrado, você estará no fluxo do amor, experimentando relacionamentos saudáveis e uma vida alegre. Quando você começa a sentir que há falta de amor vindo de você ou está tendo dificuldade em deixá-lo entrar, você deve se concentrar em desbloquear e equilibrar o chakra do coração.
- Chakra da Garganta: Este Chakra está localizado no centro da garganta. É responsável por falar a sua verdade e ouvir ativamente. Portanto, quando este chakra estiver equilibrado, você usará sua voz para defender aquilo em que acredita e estabelecerá seus limites com facilidade. Quando você começa a sentir que é difícil usar sua voz, está guardando segredos, tem dificuldade em estabelecer limites ou tem dificuldade em ouvir os outros, então você deve se concentrar em desbloquear e equilibrar o chakra da garganta.
- Chakra do Terceiro Olho: Este Chakra está localizado no centro da sua testa. É responsável por ver com clareza, de um lugar de sabedoria conectado à sua consciência superior. Portanto, quando este chakra estiver equilibrado, você estará altamente em contato com sua intuição e perceberá as experiências de uma perspectiva mais elevada. Quando você começa a se sentir bloqueado por sua orientação intuitiva, sem saber quais passos seguir em seu caminho, ou como se estivesse vendo as coisas de uma perspectiva de vidro meio vazio, você deve se concentrar em desbloquear e equilibrar seu chakra do terceiro olho.
- Chakra da Coroa: Este Chakra está localizado no topo da cabeça. É responsável por nossa conexão com o Universo e orientação espiritual. Portanto, quando este chakra estiver equilibrado, você se sentirá inspirado, guiado e em contato com a energia universal. Quando você começa a se sentir sem inspiração, espiritualmente preso ou frequentemente estressado, deve se concentrar em desbloquear e equilibrar seu chakra da coroa.
Técnicas de Chakraterapia
Três das técnicas de terapia de chakra mais úteis são:
- Aterramento: O aterramento é o processo de andar descalço na natureza. É incrivelmente útil quando se sente ansioso ou desequilibrado. Ao caminhar na grama ou na areia, imagine raízes saindo da sola dos seus pés e descendo até o centro da Mãe Terra. Ao caminhar, respire lenta e profundamente e use o mantra “Estou de castigo”.
- Meditações para equilibrar os chakras: Existem várias meditações para equilibrar os chakras disponíveis gratuitamente na Internet. Basta pesquisar no Google e escolher seus favoritos no youtube. Fique confortável e quieto e comece a equilibrar seus chakras seguindo a voz meditativa.
- Sessões de Reiki: Reiki é um processo de cura energética no qual um Mestre de Reiki ajuda a mudar e equilibrar a energia em seus chakras para que fiquem mais alinhados e fluentes. Você também pode aprender a praticar Reiki em si mesmo.
Recursos úteis de terapia de chakra
Aqui estão recomendações para meus três principais recursos relacionados à terapia de chakra:
- O Centro Chopra realiza workshops e oferece muita informação gratuita e artigos sobre cura energética.
- Os cristais de chakra são uma maneira poderosa de levar o equilíbrio e a cura do chakra para o próximo nível. Etsy tem uma série de grandes lojas que vendem conjuntos de cristais de chakra para iniciantes.
- As Meditações da Tigela de Som são uma maneira poderosa de equilibrar seus chakras. Dois provedores de tigelas de som que eu amo são Jackie Cantwell e Dr. Mariel Buque.
Fontes
Alcântara, M. (2017). Cura dos chakras: um guia para iniciantes sobre técnicas de autocura que equilibram os chakras . Calisto Media.
Judith, A. (1999). Rodas da Vida : Um Guia do Usuário para o Sistema de Chakras. Capa. Publicações Llewellyn.
Wisneski, L., & Anderson, L. (2005). A Base Científica da Medicina Integrativa. Medicina complementar e alternativa baseada em evidências , 2 (2), 257–259. https://doi.org/10.1093/ecam/neh079
