Como saber se estou em um relacionamento tóxico: teste

Os relacionamentos são uma parte importante da nossa vida, mas nem sempre são saudáveis. Um relacionamento tóxico pode ser prejudicial para o nosso bem-estar emocional e mental. Se você está se perguntando se está em um relacionamento tóxico, este teste pode te ajudar a identificar os sinais.

Teste: Estou em um relacionamento tóxico?

1. Você se sente constantemente triste ou deprimido(a) quando está com seu parceiro(a)?
2. Seu parceiro(a) costuma te criticar ou humilhar em público?
3. Você sente medo de expressar suas opiniões ou sentimentos com seu parceiro(a)?
4. Seu parceiro(a) controla suas atividades ou tenta te isolar de amigos e familiares?
5. Você se sente constantemente culpado(a) ou responsável pelos problemas no relacionamento?
6. Seu parceiro(a) te ameaça ou te faz sentir medo?
7. Você se sente constantemente pressionado(a) a fazer coisas que não quer?
8. Seu parceiro(a) te trata com respeito e consideração?
9. Você se sente valorizado(a) e apoiado(a) pelo seu parceiro(a)?
10. Você se sente seguro(a) e confiante no relacionamento?

Se você respondeu "sim" para a maioria das perguntas 1, 2, 3, 4, 6 e 7, é possível que esteja em um relacionamento tóxico. É importante buscar ajuda e apoio para avaliar a situação e tomar decisões saudáveis para o seu bem-estar.

Lembre-se de que um relacionamento saudável é baseado em respeito, confiança, comunicação aberta e apoio mútuo. Se você está em um relacionamento tóxico, é importante buscar ajuda de amigos, familiares ou profissionais especializados.

Referências:

1. Psychology Today - Are You in a Toxic Relationship?
2. Healthline - 10 Signs of a Toxic Relationship

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• Como lidar com um relacionamento tóxico
• Dicas para reconhecer um relacionamento saudável

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